こんな方におすすめ

新陳代謝が良くないと感じる方、汗をしっかりかきたいと感じる方など。体温に近い空間でのエクササイズで体質改善を目指しましょう。

レッスン内容

ヨガを中心にサーキットトレーニングもございます。

こんな方におすすめ

健康な体を維持したい/目指したい方。精神的に安定したい方。
体が何となくだるい/疲れている方。
呼吸と姿勢を意識してゆっくり行いますので、どなたにもおすすめです。

レッスン内容

健康・リラックス・柔軟性・精神の安定・機能改善・免疫力アップなどをテーマとしてヨガのポーズを行います。

こんな方におすすめ

とにかく汗をかきたい、ストレス発散したい
体を動かしたい方におすすめです。

レッスン内容

エアロビクス～ファイターまで種類も色々。
全て汗をかいて笑顔になれるレッスンです。

こんな方におすすめ

グループエクササイズで、ちょっときつくても一緒に達成感を味わいたい方やマシンでのトレーニングではつまらないと感じる方におすすめです。

レッスン内容

俊敏さをもとめたり、集中して筋肉を追い込んだりレッスン内容も種類も色々です。その日の気分で選んでも良いでしょう。

こんな方におすすめ

日常生活や仕事の疲れで身体がだるい、重たいと感じる方。
スポーツやトレーニングで体を鍛えている方。
過度な負荷をかけずに身体本来の力を引き出します。

レッスン内容

レッスン内容は様々ですが、身体を「リラックス・リフレッシュ・リセット・メンテナンス」するエクササイズでアプローチしていきます。

こんな方におすすめ

あまりきつい運動はしたくない。でも運動をして健康な身体を維持したい/目指したい方。

レッスン内容

バランスボールやストレッチポールなどを使ってマッサージやストレッチ、簡単なリズム体操などを行います。

こんな方におすすめ

新プールで楽しく運動がしたい、楽しく泳ぎたい方。関節への負担が気になる方。水の特性を活かして無理なく楽しく健康に！

レッスン内容

水中ウォーキングやアクアビクス、フィンで泳ぐレッスンなどクラスは様々。水での運動の楽しみが見つかります。